Уже совсем скоро мы наконец расстанемся с холодной погодой и захочется подальше убрать теплые вещи, найти в гардеробе футболки, легкие (а, возможно, и короткие) юбки, легкомысленные блузки. Наша кожа, не меньше нас самих, скучает по солнышку и теплу. Но, чтобы не нанести ей вреда, желательно кожу заранее подготовить к смене сезонов. Помимо посещения солярия и косметических салонов, можно кое-что сделать для красоты кожи и дома. Существуют «съедобные ванны», которые не потребуют от вас особых усилий, и, самое главное, не добавят лишних цифр на весах.
Начнем с общих правил приема ванны. Температура воды должна быть комфортной для тела. Проверять степень комфорта стоит не рукой, а ступней: если кажется горячо, подождите пару минут, пока вода остынет. Залеживаться в ванне не стоит, иначе расслабление перейдет в усталость. 15-20 минут вполне достаточно. Принимать душ необходимо до, а не после «съедобных ванн», иначе пропадает весь смысл их применения. Высушивать кожу лучше не махровым полотенцем, а простыней: так на коже останется больше питательных веществ. Ну что, попробуем нырнуть?
В магазинах и аптеках есть большой выбор солей для ванн с различными ароматизаторами. В продуктовых магазинах тоже можно купить морскую соль. Обычно производители советуют сначала дождаться полного растворения соли, прежде чем принимать ванну. А физиотерапевты, которые такие ванны и придумали, рекомендовали действовать по-другому. Причем рецепт этот существует аж с 19 века! Нужно насыпать морскую соль в ванну, налить немного воды. Пока ванна наполняется, встать в нее и пошагать по не растворившейся соли. Это уже и эффект пребывания на пляже, и домашний педикюр! Йод, естественно присутствующий в морской воде, из аптечного пузырька капать в ванну не стоит. Очень легко превысить необходимое количество, что может плохо сказаться на организме. Но можно добавить порошок морской капусты – ламинарии. Это не навредит и приблизит вас к настоящему морю.
С помощью эфирных масел вы можете, принимая ванну, «побывать» в разных странах. Лаванда напомнит о Франции, кедр – о Турции, эвкалипт и кокос – об экзотических берегах.
Дополнительный совет:
Многие люди, регулярно отдыхающие на море, отмечают улучшение дыхания носом и снижение сухости слизистых оболочек носа. Даже насморк лечат, втягивая носом морскую воду. Если ваше личное море пока ограничивается размерами ванны, используйте средства для носа на основе морской воды
Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой опрелости и сыпи у маленьких детей. И еще с одной: боязнью «большой воды». У кого-то ребенок с удовольствием плещется в полной ванне, а у кого-то наотрез отказывается мыться. Педиатры дают хороший совет: мама или папа должны забраться в ванну, вместе с малышом. Совсем маленьким деткам так комфортно и не страшно, проблема мытья решается за 2-4 недели.
Нужно:
Готовим:
Лавровые листья обязательно хорошо промыть горячей водой. Залить кипятком на 10-15 минут.
Настой налить в уже заполненную ванну, добавить немного игрушек. Запускаем в ванну сначала взрослого, потом ребенка.
Наслаждайтесь общением и временем, проведенным с малышом, а кожа будет становиться все лучше.
Такую ванну хорошо принимать в выходной день. Например, после уборки квартиры, когда требуется потом принять гостей, сходить в театр, или просто снять усталость. Но только не вечером, иначе можно спровоцировать бессонницу.
А еще такая ванна прекрасно тонизирует кожу и поднимает настроение.
Вам понадобятся 2-3 крупных апельсина, лайм, лимон, грейпфрут. Цитрусы лучше выбирать с толстой кожурой: в них больше эфирных масел. Вначале ополосните фрукты кипятком, чтобы лучше раскрылся их аромат. Затем нарежьте крупными кольцами. Начинайте наполнять ванну очень горячей водой, сразу положив кольца цитрусовых. Затем доведите до комфортной температуры.
Небольшой секрет: чтобы не потерять удовольствие от такой ванны, вылавливая потом остатки фруктов, заранее уложите их в марлевый мешочек. Между нами девочками - можно использовать и сетку для деликатной стирки нижнего белья, это гораздо удобнее и подходит для многоразового использования. Потом сетку можно ополоснуть с мылом или кинуть в стиральную машину.
Это вариант для очень сухой и возрастной кожи.
Вам потребуется стакан морковного сока и 1/2; стакана кокосового молока.
Совет: если используете морковный сок домашнего приготовления, не выбрасывайте жмых, оставшийся в соковыжималке. Из него, добавив немного оливкового или миндального масла, можно будет сделать прекрасную маску для лица.
Морковный сок и кокосовое молоко нужно заранее смешать и добавить в уже наполненную ванну. После того, как вы закончили принимать ванну, никаких дополнительных средств на кожу наносить не нужно: природные компоненты поработают сами.
Согласно одной из исторических легенд, красавица Клеопатра, для придания коже особой красоты, принимала ванны из молока 100 ослиц. Подоить даже одну ослицу, скажу я вам, большая проблема! Поэтому дерматологи придумали современный вариант ванны Клеопатры.
Нужен 1 стакан жирного молока и 1/2; стакана оливкового масла. Не бойтесь высокой жирности: такая ванна не прибавит вам ни килограмма, ни лишнего сантиметра в талии.
Молоко и масло нужно очень хорошо смешать, например в блендере. Добавляйте смесь в уже готовую ванну, погружайтесь и чувствуйте себя настоящей египетской царицей.
Один минус. Поскольку мало у кого из нас, как у Клеопатры, есть сотни служанок, отмывать ванну придется самостоятельно. Поэтому сразу после слива воды нанесите на стенки ванны эффективное моющее средство. Тогда процедуру мытья ванны можно будет отложить и еще немного понежиться в атмосфере Древнего Египта.
Будьте здоровыми, стройными, красивыми и счастливыми!
Если вы приняли решение подготовиться к лету не только изнутри, но и снаружи, рекомендуем начать с выстраивания режима сна. Специалисты отмечают, что ложиться и вставать лучше в одно и то же время, так организм легче будет переключаться на отдых, а дни станут более продуктивными. Не стоит забывать и о питании: важно, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансированным и вы получали все необходимые витамины и микроэлементы. А быстрее заметить результат от приложенных усилий и закрепить его помогут медицинские препараты с доказанной эффективностью. Они помогает ускорить метаболизм и снизить тягу к продуктам, от которых вам хотелось бы отказаться — это подтверждено многими пациентами и медицинскими исследованиями.
